Um novo estudo de pesquisadores do Rensselaer Polytechnic Institute,
em Troy, Nova York, mostra que mesmo uma exposição de duas horas para
qualquer dispositivo de iluminação de fundo - smartphone, laptop, tablet
- suprime a capacidade do seu organismo de produzir a melatonina, o que
pode causar insônia, especialmente em adolescentes e idosos. A
melatonina é um hormônio que ajuda a regular o relógio biológico do
sono.
O estudo também mostrou que a exposição à iluminação ao longo de
"muitos anos consecutivos" também pode levar ao aumento do risco de
obesidade e diabetes, bem como do câncer de mama.
"Os desenvolvimentos tecnológicos têm levado a televisores maiores e
mais brilhantes, telas de computador e telefones celulares", disse o
pesquisador da universidade Bretanha Wood, que trabalhou no estudo.
"Isto é particularmente preocupante em populações, como jovens adultos e
adolescentes, que já tendem a ser notívagos."
O analista da ZK Research, Zeus Kerravala, disse que não estar
surpreso que os dispositivos estão afetando a saúde, pois muitas pessoas
são obsessivos por eles, mantendo-os constantemente por perto - mesmo quando estão dormindo.
"Eu posso ver que a obsessão com o Facebook, Twitter, mensagens de
texto, e-mail e outras dúzias ou mais de maneiras de se comunicar estão
prejudicando a nossa saúde", disse Kerravala. "As pessoas costumavam se
desconectar do mundo exterior quando iam para a cama. Mas não fazem mais
isso. Quase todo mundo que conheço dorme com o seu dispositivo não mais
que poucos metros de sua cabeça, para que não perca quando algo
acontece."
E quando mensagens de texto ou e-mails chegam, dispositivos fazem
barulho e iluminam para alertar. Isso significa que mesmo durante o
sono, nós estamos sendo bombardeados com essa luz eletrônica.
Para dormir melhor e manter a cabeça longe de outros problemas de
saúde, as pessoas devem evitar o uso de seus dispositivos à noite -
principalmente, antes de dormir. E não deve mantê-los ao lado da cama à
noite. "As pessoas precisam querer se desligar", disse Kerravala. "Ligue
o telefone em outra sala para carregar. Use um despertador como um
despertador em vez de seu telefone, e perceba que o que está acontecendo
no mundo da mídia social pode esperar até amanhã."
No entanto, Kerravala mostrou que esta será uma mudança difícil para
uma porção de pessoas fazer. "Eu acho que nós fomos realmente fisgados",
observou. "O smartphone é como uma droga que vicia. Quanto mais você
usa, mais você quer. É quase como se precisássemos de um SPA (Smart
Phone Anônimos) onde precisamos de conselheiros para nos ajudar."
Pesquisadores da universidade disseram que estão esperançosos de que
fabricantes de dispositivos possam usar essa informação para mudar a
iluminação em seus dispositivos para que os usuários não sejam tão
afetados por ela.
Via: IDG Now
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